La Liga de La Leche es una asociacin civil cuyo objetivo es promover y proteger la lactancia materna, a travs del apoyo de madre a madre, buscando recuperar la cultura del amamantamiento. Poseen grupos de apoyo y lderes en distintas provincias del pas y del mundo. El sbado 10 de septiembre en la Universidad de La Matanza realizarn un acto y tetada para celebrar la Semana Mundial de la Lactancia Materna. Pero cules son los beneficios de la lactancia para el beb y tambin para la mam y qu hay que saber para amamantar correctamente.

La leche materna es el mejor alimento para el beb reza a estas alturas el rumor de la calle. Pero nadie dice que adems, todas las mujeres pueden amamantar y que la lactancia materna no representa slo la mejor opcin para el beb sino que trae aparejados adems beneficios para las mams. La Liga de la leche, s. Esta organizacin sin fines de lucro hace hincapi en ello y enfatiza no slo en los beneficios para los bebs sino tambin en el efecto de la oxitocina en el tero y la ganancia en calidez emocional, entre otros beneficios para la salud materna. Beneficios para el beb:

• Disminuyen las probabilidades de que padezca algunas enfermedades infectocontagiosas
• Previene la obesidad ayudando a un crecimiento adecuado
• Estimula el contacto y el fortalecimiento del vnculo con su mam

Amamantar es mucho ms que dar el mejor alimento: es placer, contacto, consuelo y comunicacin. Ninguna otra leche o alimento contiene anticuerpos. Los bebs que no son amamantados se enferman ms habitualmente y con mayor gravedad y poseen ms riesgo de padecer infecciones respiratorias, digestivas, urinarias, alergias, enfermedad celaca, diabetes, caries, desnutricin y muerte sbita. Y adems, es una manera dulce y saludable de darle al beb la bienvenida a este mundo clida y segura. Durante los primeros meses es muy importante para el beb estar cerca de su madre, sentir la seguridad de su presencia, al calor de la piel, escuchar su corazn y su voz. Amamantarlo brinda todo eso, expresa Karplus.

Los beneficios para la madre tal vez no son tan conocidos y sin embargo, tienen mucha relevancia:

• Al amamantar la mujer produce una hormona que contribuye a la reduccin del tero para el retorno a su lugar y tamaos originales, previo al embarazo.
• Ayuda al descenso de peso para la recuperacin del peso ideal y reduce as la posibilidad de desarrollo de otras enfermedades relacionadas.
• Amamantar reduce las posibilidades de desarrollar cncer de mama y de ovario, segn varios estudios.

La succin del beb estimula la liberacin de la hormona oxitocina, esta hormona no slo da la seal al seno para que permita la bajada de la leche sino que en forma simultnea produce contracciones en el tero que previenen la hemorragia post-parto y ayudan a la involucin del tero al estado previo al embarazo. Por otra parte, en la medida en que la madre amamante exclusivamente sin complementos se produce una demora el regreso de sus perodos menstruales y, de esta forma, disminuye la prdida de hierro y el riesgo de anemia y, muchas veces, funciona como anticonceptivo. En este punto es importante mencionar que puede funcionar como anticonceptivo, siempre y cuando el beb tome pecho exclusivo, es decir, se de una condicin de lactancia exclusiva, sin complementos, y no se presente menstruacin alguna. En casos de que ambas cosas ocurran la lactancia permitira evitar en un 98% un embarazo. Es importante resaltar que los intervalos entre lactadas no deben superar las 4 horas durante el da y 6 durante la noche. Sin embargo, siempre hacemos hincapi en que este mtodo no es 100% seguro, especialmente porque las mams muchas veces pasan por alto algn complemento o alguna prdida que pudo ser una menstruacin- si bien los pequeos sangrados que se producen durante los primeros 56 das no se tienen en cuenta-, y es necesario informar a las mujeres que pueden recurrir a algn otro mtodo anticonceptivo para evitar embarazos no deseados, especialmente si no se cumplen estas condiciones. Existen mtodos posibles que no interfieren de forma alguna con la lactancia, expresa el Dr. Sergio Pasqualini, Director Cientfico de Halitus Instituto Mdico.
Tambin hay que mencionar el consumo de caloras que representa colaborando al descenso del peso ganado durante el embarazo, se calcula que una madre que alimenta a su beb con bibern debera nadar 30 vueltas en una piscina o montar en bicicleta, colina arriba, durante una hora cada da. La prdida ideal de peso, mejora el control del azcar en la sangre- esto es un beneficio incalculable para las mams que desarrollaron diabetes durante el embarazo e incluso para aquellas que lo padecan antes del mismo- as como el perfil del colesterol bueno debido a la lactancia, lo que redundar, en ltima instancia, en menor riesgo de problemas cardacos. Y a largo plazo, la lactancia da como resultado huesos ms fuertes y menor riesgo de osteoporosis.

La importancia del apoyo y la informacin

Las madres que reciben buena informacin antes de empezar a amamantar, que comparten sus experiencias y reciben apoyo afectivo tienen muchas mayores probabilidades de lograr una lactancia exitosa. Nosotros desde la Liga de la Leche reconocemos el derecho a decidir no amamantar pero la enorme mayora de las mujeres que no amamantan no lo hacen por una decisin previa consciente sino como consecuencia de no haber recibido apoyo e informacin cuando lo necesitaron. Por eso nosotros actualmente estamos presentes en Buenos Aires Capital y Provincia y en 15 provincias de todo el pas, donde funcionan 35 Grupos de Apoyo a la Lactancia Materna y trabajan 70 voluntarias. Adems nuestras Lderes responden consultas a travs del telfono y del correo electrnico, y en casos especiales, visitan a las madres en su domicilio, menciona Cecilia Karplus, coordinadora de la Liga de la Leche.
Grupos de apoyo: espacios de informacin y sostn afectivo para mujeres lactantes que se renen en hogares, hospitales y espacios comunitarios. Comparten experiencias, informacin y apoyo. Cada grupo es coordinado por una Lder- ad honorem-, con experiencia en lactancia materna y capacitada para la tarea. De cada Grupo salen nuevas lderes, con habilidades y conocimientos para la conduccin grupal.

Conservacin de la leche materna e higiene durante la lactancia

Segn Karplus, Cuando la mam vuelve al trabajo puede extraerse leche cuando no est con su beb tratando de que sea la misma cantidad de veces que el beb tomara para evitar as que se reduzca la produccin de leche. Esa leche puede ser almacenada. Cualquier recipiente apto para contener alimentos, con tapa hermtica, lavado con agua caliente y detergente y bien enjuagado es suficiente para conservar la leche. Es preferible evitar aquellos que contengan Bisphenol A. Tambin existen unas bolsas especialmente diseadas para el almacenamiento de leche materna. Se recomienda almacenar leche en cantidades de 60 a 120ml para evitar desperdiciar, colocarle la fecha y guardar en heladera durante 3 das o en el freezer hasta 6 meses.
Tambin es importante la higiene de las mamas durante la lactancia. No requiere cuidados especiales pero es importante destacar que no hay que utilizar alcohol ni antispticos, evitar el uso de jabn para mantener la lubricacin natural y el uso de cremas porque tapan los poros. Mantener los pechos aireados y en lo posible sin corpio, especialmente evitar aquellos corpios con aro durante toda la lactancia, agrega la coordinadora.
Tambin existen desde que en 2008 la ley 2958 de la Ciudad Autnoma de Buenos Aires lo estableci como obligatorio, los llamados lactarios en reparticiones pblicas de la ciudad donde trabajen 20 o ms mujeres en edad frtil. Los lactarios son espacios limpios, seguros, privados y cmodos donde las mujeres en perodo de lactancia puedan extraer la leche materna durante el horario de trabajo. Deben contar con una heladera para conservar la leche extrada y un lavamanos cerca para poder higienizarse, dice Karplus.
Pasqualini sostiene que: Si bien todos sabemos que la leche materna es el alimento ms completo y sustancioso para el recin nacido, nosotros los mdicos y obstetras tenemos que inducir a la madre durante sus consultas a prepararse fsica y emocionalmente para amamantar, que vaya ganando confianza. Evaluar la posibilidad de estar en presencia de pezones umbilicados, ver la necesidad de tratamiento. Darle indicaciones adecuadas y precisas y no dejar de decirle que a amamantar se aprende y que no slo fortalece el vnculo madre- hijo sino que tiene un montn de beneficios para su salud y la del beb.

La contencin psicolgica de las recientes madres juega un rol fundamental a la hora de dar el pecho por primera vez. El apoyo del equipo de salud y del entorno es fundamental durante toda la lactancia pero ms an en el inicio. El rol del padre como sostn emocional de la madre ocupndose de colaborar en tareas en las que la mam es reemplazable y el compartir con otras madres que viven la misma experiencia son de una ayuda inigualable, explica Karplus, de la Liga de la Leche.

Karplus completa: Y la decisin de dejar de amamantar es muy ntima, La Organizacin Mundial de la Salud recomienda amamantar hasta los dos aos o ms pero el proceso de destete comienza lentamente cuando el beb incorpora su primera comida slida y hay que seguir de cerca su proceso madurativo sin perder de vista que la teta no slo es alimento sino tambin calma, contacto y consuelo. En la medida en que la informacin sobre los beneficios tambin para las madres se d a conocer, creemos que no slo optarn por darle el pecho al beb algunas semanas sino que tal vez las incitemos a mantener la lactancia por un tiempo mayor, teniendo en cuenta los beneficios para el beb pero tambin para su propia salud. Los esperamos el 10 de septiembre en la Universidad de La Matanza, San Justo, para participar del acto y tetada para celebrar la Semana Mundial de la Lactancia Materna. Disertar adems el Dr. Sergio Snieg, pediatra y durante la tetada un grupo de madres amamantarn a sus bebs en simultneo generando una imagen de fuerte impacto.