El tai chi chuan es una de las prcticas de la unin del yin y el yang. Sus movimientos suaves, lentos y circulares, basados en la observacin de los ciclos de la naturaleza, van desbloqueando los canales de energa del cuerpo, generando vitalidad. La energa comienza entonces a fortalecer los rganos internos, la estructura sea, los sistemas digestivo, circulatorio, inmunolgico y nervioso, aportando equilibrio en los planos emocional, mental y corporal. Es una medicina natural milenaria.
El chi es la energa primordial presente en todo el Universo, en todo lo vivo. Es el aliento en el cuerpo, la energa vital. Mientras el chi circula, hay vida, cuando el chi se desintegra y retorna a su origen, los seres mueren. En el ser humano, el chi se percibe como un fludo electromagntico que circula por los meridianos y rganos internos del cuerpo. Cuando practicamos tai chi cultivamos el chi en nuestro propio cuerpo y, de este modo, nos unimos al movimiento del universo o naturaleza. Los modos de despertar, cultivar y transformar esta energa son el movimiento y la serenidad. Del movimiento nace la serenidad y de la serenidad nace el movimiento; el yang genera yin y el yin genera yang. Esa es la puerta de entrada a una relacin ms armnica con nosotros mismos y nuestro entorno. Hay distintos tipos de tai chi chuan, pero el principio del tai chi es siempre el mismo: la unin de yin y yang, la integracin del ser humano con el universo. El espritu de este conocimiento milenario es cultivar un estado de salud y serenidad desde donde desplegar el potencial humano de belleza y armona, comienza expresando Myriam Cohen, a cargo de las clases de Tai Chi en Halitus Instituto Mdico.

Prctica del Tai Chi

Existen prcticas de movimientos suaves, lentos y circulares que  generan serenidad, y prcticas en la quietud que generan movimiento: el secreto de la renovacin constante. La prctica grupal nos permite interactuar en forma fluida y armnica, adaptndonos como el agua a los obstculos y circunstancias, permitindonos una comprensin ms amplia de nuestro propio cuerpo y espacio. Puede ser practicado por personas de todas las edades y con distintas condiciones fsicas, para todos aquellos que estn interesados en explorar el movimiento que surge de la serenidad. La mirada de la medicina natural taosta es integradora, no focaliza en la enfermedad sino en mantener el equilibrio energtico del ser humano. Cuando la energa vital se quiebra, aparecen los sntomas de enfermedades. Por eso estas prcticas apuntan a cultivar esa fuerza de vida, que no se desgaste, sostiene Cohen.
La acupuntura es una de las artes de la medicina natural taosta, trabaja sobre los puntos de energa para desbloquear los meridianos del cuerpo. La prctica del tai chi se basa en los mismos principios, promoviendo el desbloqueo a travs del movimiento y la meditacin, es un paso previo a la acupuntura y la puede realizar el practicante solo. Lo especfico del entrenamiento del tai chi es que propone un entrenamiento tanto del cuerpo como de la mente y el espritu. La flexibilidad del cuerpo est ntimamente relacionada con la de la mente, no hay una sin la otra. Por eso estn las prcticas del movimiento y las de la quietud, yin y yang interactuando constantemente. La belleza de los movimientos del tai chi chuan es la belleza del movimiento de la naturaleza, dice.

Ejercicios